Shiatsu masaža

Certificirana shiatsu praktičarka sa višegodišnjim iskustvom i završenom međunarodnom shiatsu školom u centru Makronova koja ima najdužu tradiciju osposobljavanja shiatsu praktičara u Hrvatskoj.

Balansiranje i liječenje duha i tijela

Shiatsu (Japanski od shi-prst i atsu-pritisak) je iznimno blagotvorna tradicionalna terapija dodirom koja potječe iz Japana, a nastala je prije 2000 godina.

Od 1970-e godine Shiatsu terapija se proširila i međunarodno, a danas se koristi u cijelome svijetu kao alternativna terapija. U mnogim se bolnicama nudi kao dopunska terapija za tretiranje i prevenciju mnogih bolesti. Shiatsu je oblik terapije koji objedinjuje utjecaje Orijentalne medicine i Zapadnjačke terapije.

Primjena dodira je osnovni princip u Shiatsu. Postupak i filozofija vrlo su slični akupunkturi, u svom korištenju energetskih tokova i točaka pritisaka, kao i po metodama dijagnostike. Međutim, Shiatsu u svom radu ne koristi igle.

Specifičnosti Shiatsu terapije

Za razliku od drugih oblika masaže, u Shiatsuu primatelj zadržava odjeću i pri masaži se ne koristi ulje.

Tehnika shiatsua temelji se na kombinaciji pritisaka iznad šire površine i ponekad preciznog pritiska preko akupunkturne točke te nježnog istezanja i tehnike upravljanja „posuđene“ iz moderne fizioterapije. Shiatsu terapeuti koriste prste I palce za stvaranje pritiska precizno preko locirane točke, a za stvaranje pritiska preko veće površine, rabe dlanove, laktove, koljena i stopala.

Shiatsu se, kao i u teoriji, u tehnici razlikuje od zapadnjačke medicine. Dok zapadnjački fizioterapeuti koriste duge pokrete za gnječenje mišića, oni koji prakticiraju Shiatsu koriste ritmična i postupna pritiskanja na meridijane i energetske točke. Ponekad se koriste tehnike laganog dodira, obično dlanom, vrlo nježno, skoro kao polaganje ruku kao pri duhovnom liječenju. Vježbe istezanja i ostale korektivne tehnike stvaraju gipkost i balans u tijelu, fiziološki i energetski.

 

Shiatsu radi s protokom energije koja kruži našim tijelom specijalnim energetskim kanalima, odnosno meridijanima. Tradicionalna istočnjačka medicina sugerira da svi imamo živu energiju koja tvori našu fizičku strukturu i regulira fizičku, emocionalnu, psihičku i duhovnu stabilnost. Ta se životna sila zove qi ili chi u Kini, odnosno ki u Japanu, a predstavlja homeostatski balans u našem tijelu.

Energija kija može biti poremećena ili vanjskom traumom, kao što je ozljeda, ili unutarnjom traumom, kao što je depresija ili stres. Počinju se pojavljivati simptomi poput bola i patnje i time započinje iskustvo stanja bolesti. U Shiatsuu se fizički dodir koristi za određivanje distribucije kija kroz tijela i za pokušaje korigiranja svih nebalansa.

Dodir – osnova Shiatsu masaže

Dodir je prekrasan oblik komunikacije sa drugima na vrlo direktan način. Dodir može biti vrlo različite kvalitete, od agresivnog, uvredljivog i mehaničkog, do nježnog, pažljivog i opažajnog. Sva živa bića odazivaju se dodiru i Shiatsu pomaže u ispunjenju tih potreba. Pažljiv dodir korišten u Shiatsuu pomaže kao obarač u procesu samoizliječenja. 

Uključuje dodir, trljanje, tapšanje, lupkanje, udaranje, drmanje, stiskanje, gnječenje, izvlačenje, upiranje i pritiskanje, namještanje, sagibanje i istezanje.

Tijek tretmana i nekoliko savjeta

Shiatsu masaža obično traje 60 minuta i radi se preko odjeće. Primatelj tijekom tretmana mora ležati na futonu ili sličnoj podnoj prostirci u udobnom položaju.

Terapeut uzima Vašu anamnezu kako bi oblik tretmana prilagodio vašim potrebama. Mnogi oblici Shiatsua uključuju procjenu I nalaz kako bi se otkrilo koji aspekti protoka energije nisu pravilni.

Obucite udobnu, široku, prozračnu odjeću od prirodne tkanine. To će vam pomoći da osjetite pritjecanje energije ili kija.

Tijekom tretmana koncentrirajte se na izdah, naročito prilikom pritiska. Uskladite disanje s davateljem, tako da istovremeno udišete i izdišete.

Pričekajte nekoliko sati nakon obroka, prije nego krenete primati Shiatsu.

Tko ne smije primati Shiatsu masažu?

Generalno nije preporučljivo prakticirati Shiatsu na ljudima s ozbiljnim bolestima kao što su poremećaji srca, multipla skleroza ili rak. Iskusan praktikant mogao bi pomoći, ali iznimno su važni detalji i vrlo precizne dijagnoze, kao i vrlo pažljivo odmjeren smjer i oblik tretmana.

Učinci Shiatsu masaže

Prvi učinci, koji odmah nastaju, razlikuju se od osobe do osobe. No svima je zajednički osjećaj dobrobiti.

Zbog duboke relaksacije do koje obično dođe, i zbog stimuliranja kompletnog tjelesnog sustava, doći će do nekih osjetilnih reakcija. Neki osjećaju hladnoću ili čak simptome groznice, bol, ili glavobolju nakon tih tretmana. Ti su simptomi prolazni, traju najduže jedan dan i obično potpuno nestaju slijedećim tretmanom. Ako se simptomi nastave, obavezno konzultirajte kvalificiranog liječnika što prije. Generalno, svaki takav efekt koji osjetite pozitivan je znak vašeg tijela da reagira na svoj prirodan način, to je znak početka procesa ozdravljenja.

Nabrojati ćemo neke neugodne reakcije koje mogu nastati kao nuspojave Shiatsu tretmana:

  • Kašljanje, iskašljavanje sluzi ili hladnoća: Kašljanje i iskašljavanje nastaju zato što je tijelo obodreno osloboditi se viška hrane (kao što su šećeri i masnoće) u ovom obliku. Hladnoća, do koje može doći, ako stanice tijela nisu zdrave.
  • Osjećaj umora: Umor se može pojaviti, najčešće kod osoba koje trpe od živčane napetosti. Nakon što terapija makne stres ili napetost, tijelo treba sna kako bi se oporavilo.
  • Emotivnost: Emotivni osjećaji pojavljuju se kad je stimulirano pritjecanje energije i ravnoteža se obnavlja. Osjećaji mogu biti povezani s nečim iz prošlosti što smo potisnuli i, kad te emocije izbiju na površinu, najbolje je izraziti ih, na primjer kroz plakanje.

Većina ljudi osjetit će i te kakvu dobrobit od tretmana Shiatsu masažom. Pa čak i oni koji to nisu u stanju osjetiti odmah, mogu se kroz neko vrijeme otvoriti svojem tijelu i duhu i osjetiti blagodati Shiatsu masaže koje su im dotad bile uskraćene.